فیلم و نر افزار های دیدن فیلم

برای دیدن فیلم در گوشی تلفن همراه، شما می توانید از نرم افزار های مختلفی استفاده کنید که برخی از آن ها عبارتند از:

VLC Media Player : یک نرم افزار رایگان و قدرتمند برای پخش انواع فایل های صوتی و ویدئویی با پشتیبانی از بسیاری از فرمت ها و کدک ها.

PlayerFab؛ یک نرم افزار حرفه ای برای پخش ویدئوها و فیلم ها با قابلیت پخش دیسک های Bluray و فولدرهای Bluray و فایل های ISO و ویدئو های 2 بعدی و 3 بعدی

Screen Mirroring: یک قابلیت که به شما اجازه می دهد تصویر صفحه گوشی خود را به صورت زنده بر روی تلویزیون هوشمند نمایش دهید

Popcorn Time  : یک نرم افزار رایگان برای استریم و تماشای فیلم و سریال با کیفیت بالا و زیرنویس.

 افزودن زیرنویس به فیلم

برای تماشای فیلم و سریال در گوشی تحت شبکه، شما می توانید از سرویس های آنلاین مختلفی استفاده کنید که برخی از آن ها عبارتند از:

- فیلیمو : یک سرویس آنلاین برای تماشای فیلم و سریال ایرانی و خارجی با دوبله فارسی و زیرنویس چسبیده¹. شما می توانید فیلم و سریال ها را به صورت آنلاین یا دانلود شده تماشا کنید. اگر مشترک ایرانسل یا شاتل باشید، برای تماشای فیلم و سریال های فیلیمو ترافیک رایگان در اختیار دارید.

- تلوبیون : یک سرویس آنلاین برای پخش زنده و آرشیو شبکه های صدا و سیما و فیلم، سریال، فوتبال، خندوانه و سایر برنامه های تلویزیون. شما می توانید برنامه ها را به صورت زنده یا از آرشیو دانلود کنید.

- تکفارس : یک سرویس آنلاین برای معرفی و بررسی بهترین سرویس های پخش آنلاین فیلم و سریال در ایران و جهان. شما می توانید با مقایسه قابلیت ها، قیمت ها، کاتالوگ ها و نظرات کاربران، سرویس مناسب خود را انتخاب کنید.

 پارانویید یا پارانوئید یک نوع اختلال شخصیت است که فرد مبتلا به آن به دیگران بدبین و شکاک است و فکر می‌کند که دیگران قصد آسیب رساندن به او را دارند¹. این اختلال ممکن است ناشی از عوامل ژنتیکی، روانشناختی و تجربیات کودکی باشد². علائم این اختلال عبارتند از:

- بدون دلیل کافی، شک داشتن به دیگران (بیشتر بخوانید)
- تردید دائم در وفاداری یا قابل اعتماد بودن دوستان و اطرافیان
- از اطمینان کردن به دیگران اکراه داشتن
- در پس اظهار نظرهای بی‌غرضانه یا اتفاق‌های بی‌خطر، معانی تحقیر‌کننده یا تهدیدکننده پنهان یافتن
- همیشه دلخور و ناخشنود بودن و کینه‌جو بودن
- با کوچک‌ترین چیز، حس کردن که به شخصیت یا اعتبارش لطمه وارد شده است و خشمگین شدن³

این اختلال معمولاً در مردان شایع‌تر است و در سالمندان، مهاجران و گروه‌های اقلیت بروز بالاتر دارد¹. درمان این اختلال مستلزم همکاری فرد مبتلا است که معمولاً سخت است. روش‌های درمان عبارتند از:

- درمان داروئی با استفاده از آرام‌بخش‌ها، ضدافسردگی‌ها و ضدروان‌پریش‌ها
- درمان روانشناسی با استفاده از روش‌های رفتار درمانی، شناخت درمانی، روابط مثبت و حل مسئله
- حمایت خانوادگی و اجتماعی با تقویت رابطه با فرد مبتلا و کمک به تغییر الگوهای فکر و رفتار² اطالاعات بیشتر

باعث پارانوئید ممکن است چندین عامل باشد که دقیقاً مشخص نیستند. اما برخی از عوامل محتمل عبارتند از:

- **عوامل ژنتیکی**: اگر کسی از خانواده یا نزدیکان فرد مبتلا به اسکیزوفرنی یا اختلال هذیان باشد، احتمال داشتن پارانوئید بالاتر است¹.
- **عوامل بیولوژیکی**: اختلالات در ساختار یا عملکرد مغز ممکن است باعث تغییر در روش تفکر و درک واقعیت فرد شود¹.
- **عوامل روانشناختی**: تجارب کودکی نامطلوب، مثل آسیب‌های جسمی یا عاطفی، ممکن است باعث شود فرد به دنیای بیرون بدبین و بدگمان شود².
- **عوامل محیطی**: زندگی در شرایط ناامن، تهدید کننده یا تبعید، ممکن است باعث شود فرد به دیگران بدبین و شکاک شود¹.(اطلاعات کامل)

استراحت کنید

نشستن در مقابل کامپیوتر در تمام طول روز، به طور کلی، برای بدن خوب نیست. به گفته دکتر ادوارد آر. لاکوفسکی، در پاسخ به سوالی در وب سایت کلینیک مایو، نشستن طولانی مدت می تواند باعث چاقی، افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر، و سطح غیرطبیعی کلسترول شود. نشستن طولانی مدت بدون فعالیت های فیزیکی دیگر نیز می تواند شما را ضعیف کند.

حرکات حداقلی یا تکراری برای مدت طولانی نیز می تواند باعث بیماری های دیگری شود. برای مثال خیره شدن به صفحه نمایش در تمام روز می تواند چشم های شما را خسته کند که منجر به سوزش، خشکی، قرمزی چشم ها و تاری یا دید دوگانه می شود. همچنین ممکن است سر، گردن و کمردرد داشته باشید. مچ دست شما که معمولا برای حرکت دادن ماوس یا تایپ از آن استفاده می کنید می تواند از سندروم تونل کارپال رنج ببرد.

به همین دلیل برای سالم ماندن، باید استراحت کنید یا بلند شوید، حداقل هر ۳۰ دقیقه از موقعیت خود حرکت کنید و کمی کشش نور انجام دهید. همچنین می توانید قبل از بازگشت به محل کار حدود ۳۰ ثانیه راه بروید. کارشناسان برای جلوگیری از فشار آوردن به چشم ها، قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را توصیه می کنند: به ازای هر ۲۰ دقیقه نگاه کردن به صفحه نمایش، سعی کنید به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ متری نگاه کنید. اینجا را بخوانید

وسایل مورد نیاز شب قبل را آماده کنید

آنچه در صبح تجربه می کنید می تواند بر خلق و خوی شما برای بقیه روز تاثیر بگذارد. صبح خود را درست با آماده کردن چیزهایی که شب قبل نیاز داشتید شروع کنید. کیف، لباس و هر چیزی که برای روز بعد نیاز دارید را آماده کنید. بنابراین وقتی صبح فرا می رسد، لازم نیست وقت خود را برای تعمیر این چیزها تلف کنید. همچنین می توانید زمان بیشتری برای لذت بردن از قهوه یا صبحانه خود داشته باشید.

من دیگر هرگز دوست نخواهم داشت.

همه فکر می کنند که وقتی دچار جدایی می شوند، دیگر هرگز وارد رابطه دیگری نخواهند شد. چرا می خواهید، وقتی می تواند منجر به این شود که مجبور شوید دوباره این جدایی قلبی را تجربه کنید؟ با این حال، قلب بارها و بارها التیام می یابد.

زمان آن فرا خواهد رسید که شما با کسی ملاقات کنید که فکر می کنید شگفت انگیز است و آماده خواهید بود تا دوباره قلب خود را به روی فرد دیگری باز کنید. شما چیزهای زیادی در مورد روابط و چگونگی دوام آن ها یاد گرفته اید. شاید در حال حاضر راه درازی به نظر برسد، اما به آنجا خواهید رسید. ایمان داشته باشید.

کارهایی که باید انجام دهید تا ذهن خود را از شکست دور نگه دارید مهم نیست که چقدر به شما صدمه می زند، مهم این است که تصویر بزرگ تر را از دست ندهید. این دل شکستگی تنها یک شرایط کوتاه مدت است.

یک روز از خواب بیدار می شوید و دیگر آزاری به شما نخواهد رسید. اگر قبل از ملاقات با آن ها موفق شدید چند سال بدون همسر سابقتان زندگی کنید، می توانید بدون آن ها به خوبی مدیریت کنید. هر کاری که می کنید، سعی کنید دوباره از دوست داشتن نترسید چون هیچ چیز دیگری در این دنیا مثل آن وجود ندارد.

روان شناسی عملی

روان شناسی عملی به عنوان مجموعه ای از مطالب مطالعاتی برای دانشجویان رشته روان شناسی در سال ۱۳۹۵ توسط یکی از دانشجویان این رشته آغاز به کار کرد.

از آن زمان به بعد به یک وبلاگ آنلاین و کانال یوتیوب تبدیل شد که مشاوره های سلامت روان، ابزار و پشتیبانی تحصیلی را برای افراد در همه زمینه ها فراهم می کرد.

با بیش از۲ میلیون مشترک یوتیوب، بیش از ۵۰۰ مقاله و دسترسی سالانه حدود ۱۲ میلیون دانش آموز، به یکی از محبوب ترین منابع اطلاعات روانشناختی تبدیل شده است.نکات روانشناسی